要使用万用表的电阻档来测试电容的性能好坏，实际上是利用了电容充放电的原理。这里以数字万用表为例，说明具体步骤：
1. 将万用表调至电阻测量模式（Ω）。
2. 对于小容量电容（如几纳法到几百纳法），应选择200Ω或2kΩ档；对于较大容量电容（微法级），则可选用20kΩ或更高档位。
3. 先将电容两引脚短路放电，避免残余电荷影响测试结果。
4. 用万用表的两个表笔分别接触电容两端。
5. 观察显示屏上读数变化情况：若电容正常，则初始显示低阻值（接近0），随后逐渐增大直至显示溢出符号（如“1”）或稳定在较高阻值，这表明电容正在充电；反之，如果读数始终显示为零或很低，则可能是电容内部短路或漏电严重；若读数一直很小甚至直接显示无穷大，可能是因为电容开路或损坏。
请注意，这种方法只能定性判断电容大致状态，并不能准确测量电容的具体数值。对于更精确的测量，建议使用专门的电容表或LCR测量仪。